Als het draaien ophoudt, voelen veel mensen zich niet meteen weer normaal. Deze nafase wordt soms de nawee genoemd, of een kater na de duizeligheid.
Hoe het kan voelen
- Aanhoudende onvastheid of restduizeligheid
- Gevoeligheid voor hoofdbewegingen
- Diepe vermoeidheid, slaperigheid of slappe benen
- Hersenmist en mentale uitputting
- Misselijkheid die blijft hangen
- Een vol gevoel in het oor, hoofdpijn, nekstijfheid of wazig zien
- Sombere stemming of angst, of soms juist een opgewekte stemming
Het kan een paar uur duren of een paar dagen, en het kan elke keer anders zijn.
Waarom het goed is om dit te noteren
- Het laat zien wat een aanval echt kost. Een aanval van een uur waarna je een dag uitgeput bent, is eigenlijk een gebeurtenis van een hele dag. Je rapport kan dat alleen laten zien als je het noteert.
- Het helpt je plannen. Als je herstel een patroon volgt, kun je de volgende dag rustiger houden.
Noteren in VertigoMe
- In de handleiding Aanval staat een stap Nawee.
- Zolang een aanval nog open staat, vraagt de Dagcheck: Nog klachten over? en koppelt wat je aantikt aan die aanval.
- Tik bij een aanval in het Dagboek op + Toevoegen en kies Nawee.
Wees zacht voor jezelf
Herstel hoort bij de aanval. Rust, drink water, eet iets simpels en beweeg rustig als je je daartoe in staat voelt. Als de onvastheid na aanvallen na weken niet beter wordt, bespreek dit dan met je arts. Vestibulaire revalidatie kan vaak helpen.
Dit is alleen algemene informatie. Het kan je niet vertellen wat de oorzaak van je klachten is. Praat met je huisarts, KNO-arts, neuroloog of audioloog over jouw eigen situatie.
