Quand la sensation de rotation s'arrête, beaucoup de personnes ne se sentent pas tout de suite redevenues normales. Cette phase d'après s'appelle parfois le postdrome, ou une « gueule de bois » du vertige.
Ce que ça peut donner
- Une instabilité persistante ou un vertige résiduel
- Une sensibilité aux mouvements de la tête
- Une grande fatigue, de la somnolence ou des jambes flageolantes
- Un brouillard mental et un épuisement de la tête
- Des nausées qui persistent
- Une oreille pleine, un mal de tête, une raideur de la nuque ou une vision floue
- Un moral bas ou de l'anxiété, ou parfois, au contraire, un regain d'humeur
Cela peut durer quelques heures ou quelques jours, et cela peut être différent à chaque fois.
Pourquoi c'est utile de le noter
- Cela montre le vrai coût d'un épisode. Un épisode d'une heure qui te laisse épuisé(e) pendant une journée est en réalité un événement qui dure une journée. Ton rapport ne peut le montrer que si tu le notes.
- Cela t'aide à t'organiser. Si ta récupération suit un schéma, tu peux alléger le lendemain.
Le noter dans VertigoMe
- Dans le guide Épisode, il y a une étape Postdrome.
- Tant qu'un épisode est encore ouvert, le Point du jour demande Symptômes persistants ? et relie ce que tu touches à cet épisode.
- Sur un épisode dans le Journal, touche + Ajouter et choisis Postdrome.
Être doux(ce) avec toi-même
La récupération fait partie de l'épisode. Repose-toi, bois de l'eau, mange quelque chose de simple et bouge doucement quand tu t'en sens capable. Si l'instabilité après les épisodes ne s'améliore pas au fil des semaines, parle-en à ton médecin. La rééducation vestibulaire peut souvent aider.
Ce sont des informations générales uniquement. Elles ne peuvent pas te dire ce qui cause tes symptômes. Parle de ta situation à ton médecin généraliste, ton ORL, ton neurologue ou ton audiologiste.
