Hormoonschommelingen rond een menstruatie zijn een bekende trigger voor migraine, en veel mensen met vestibulaire migraine merken dat hun duizeligheid ook de cyclus volgt. Als je je cyclus bijhoudt in VertigoMe, kan de app je waarschuwen voor de dagen die vaak zwaarder zijn.
De dagen waar VertigoMe op let
Standaard ligt het extra risico op:
- De 2 dagen vóór je voorspelde menstruatie.
- De voorspelde eerste dag, die het zwaarst meetelt.
- De eerste 2 dagen erna, vanaf het begin van de menstruatie.
Iedereen is anders, en sommige mensen zien helemaal geen verband. Je kunt de curve aanpassen aan jezelf.
Hoe de voorspelling werkt
Zodra je een Start vorige menstruatie en een Gemiddelde lengte hebt opgeslagen, berekent VertigoMe wanneer je volgende menstruatie zou moeten beginnen. De voorspelde datum telt als één trigger, en de risicocurve bepaalt hoeveel punten die op elke dag eromheen toevoegt.
Als de voorspelde datum aanbreekt, wordt die omgezet in een echte menstruatie-invoer en schuift de volgende voorspelling één cyclus op. Begint je menstruatie in werkelijkheid op een andere dag, log dan de echte datum en de app rekent vanaf daar verder.
Wat je ziet
Op Home stijgt je meter Risico vandaag in de periode rond je voorspelde menstruatie, en de Blik op 7 dagen laat zien dat die eraan komt. De voorspelde menstruatie kan verschijnen bij Grootste factoren (Premium).
De risicocurve
- Tik op het tabblad Monitor en dan op de kaart Menstruatie.
- Scrol naar Risicocurve cyclus.
Er zijn 15 balken: de 7 dagen ervoor, de voorspelde Menstruatiedag in het midden en de 7 dagen erna. Hogere balken voegen meer risico toe. Tik op een balk om de waarde te veranderen en tik dan op Gewichten opslaan. Met Standaard zet je alles terug.
Als je Eisprong voorspellen hebt aangezet, werkt een Risicocurve eisprong op dezelfde manier rond het midden van je cyclus.
Een herinnering
Dit is een richtlijn, geen garantie. Slaap, weer, zout en stress spelen ook mee. Log elke aanval, wat de meter ook aangaf. Alles wat je logt helpt.
