Les changements hormonaux autour des règles sont un facteur de migraine bien connu, et beaucoup de personnes atteintes de migraine vestibulaire remarquent que leurs vertiges suivent aussi leur cycle. Si tu suis ton cycle dans VertigoMe, l'application peut te prévenir avant les jours qui sont souvent plus difficiles.
Les jours que VertigoMe surveille
Par défaut, le risque supplémentaire porte sur :
- Les 2 jours avant tes règles prévues.
- Le premier jour prévu, qui compte le plus.
- Les 2 premiers jours après le début des règles.
Chacune est différente, et certaines personnes ne voient aucun lien. Tu peux modifier la courbe pour qu'elle te corresponde.
Comment fonctionne la prédiction
Une fois que tu as enregistré le Début des dernières règles et la Durée moyenne de ton cycle, VertigoMe calcule quand tes prochaines règles devraient commencer. La date prévue compte comme un facteur, et la courbe de risque décide combien de points elle ajoute chaque jour autour de cette date.
Quand la date prévue arrive, elle devient une vraie entrée de règles et la prédiction suivante avance d'un cycle. Si tes règles commencent en réalité un autre jour, note la vraie date et l'application s'appuie dessus.
Ce que tu verras
Sur l'Accueil, ta jauge Risque du jour monte dans la période autour de tes règles prévues, et l'Aperçu 7 jours te les montre à l'avance. Les règles prévues peuvent apparaître dans les Facteurs clés (Premium).
La courbe de risque
- Appuie sur l'onglet Moniteur, puis sur la carte Règles.
- Fais défiler jusqu'à Courbe du cycle.
Il y a 15 barres : les 7 jours avant, le Jour de règles prévu au milieu, et les 7 jours après. Plus une barre est haute, plus elle ajoute de risque. Appuie sur une barre pour changer sa valeur, puis sur Enregistrer les poids. Réinitialiser remet tout comme avant.
Si tu as activé Prédire l'ovulation, une Courbe d'ovulation fonctionne de la même façon autour du milieu du cycle.
Un rappel
C'est un repère, pas une garantie. Le sommeil, la météo, le sel et le stress jouent aussi un rôle. Note chaque épisode, quoi qu'ait indiqué la jauge. Tout ce que tu notes aide.
