Vers eten, zelfgemaakte gerechten en maaltijden uit een restaurant hebben meestal geen streepjescode. Je kunt ze intypen, en VertigoMe zoekt de voedingswaarden op in de USDA-voedseldatabase, inclusief natrium en cafeïne. Eten noteren in VertigoMe is een Premium-functie.
Stap voor stap
- Tik op het tabblad Monitor en tik op de kaart Voeding, of tik op de kaart Eten op het tabblad Noteren.
- Tik in de kaart Eten op Eten zoeken en typ het eten, bijvoorbeeld banaan, witte rijst of kippensoep.
- Tik op je toetsenbord op zoeken. Eten dat overeenkomt verschijnt onder Resultaten.
- Tik op de beste overeenkomst. Er opent een venster met de naam van het eten en wat één portie is ("Per portie") of "Per 100 g".
- Kies onder Maaltijd Ontbijt, Lunch, Diner of Tussendoortje.
- Gebruik onder Porties + en − om de hoeveelheid in stappen van een kwart te veranderen. 0.50 is de helft, 2.00 is dubbel.
- Controleer de markeringen en de voedingsstoffen en tik dan op Toevoegen.
Het eten verschijnt bij Vandaag.
Tips
- Begin met het eenvoudige woord (brood voor zuurdesemtoast).
- Noteer bij een zelfgemaakt gerecht de belangrijkste ingrediënten apart.
- Soepen, bouillonblokjes, sauzen, brood, kaas en gedroogd vlees bevatten vaak veel zout, dus het is goed om ze te noteren als je op natrium let.
- Koffie met melk werkt het best als twee regels, zodat cafeïne wordt meegeteld.
Als je niets vindt
- Controleer de spelling.
- Probeer een eenvoudiger of algemenere naam.
- Probeer het belangrijkste ingrediënt, of scan een vergelijkbaar verpakt product.
Ontbrekende voedingsstoffen
Sommige korte items in de database bevatten maar een paar voedingsstoffen. Als bij een eten geen natriumcijfer staat, wordt er geen natriummeter voor getoond. Een vollediger item kiezen lost dat meestal op.
Kom je er niet uit, schrijf dan naar help@vertigome.com en vertel ons welk eten je niet kon vinden.
