Les aliments frais, la cuisine maison et les repas au restaurant n'ont généralement pas de code-barres. Tu peux les saisir et VertigoMe cherche les valeurs nutritionnelles dans la base alimentaire USDA, y compris le sodium et la caféine. Noter son alimentation dans VertigoMe est une fonctionnalité Premium.
Pas à pas
- Appuie sur l'onglet Moniteur puis sur la carte Alimentation, ou appuie sur la carte Aliment de l'onglet Noter.
- Dans la carte Aliment, appuie sur Chercher et saisis l'aliment, par exemple banane, riz blanc ou soupe de poulet.
- Appuie sur la touche de recherche de ton clavier. Les aliments correspondants apparaissent sous Résultats.
- Appuie sur la correspondance la plus proche. Une fenêtre s'ouvre avec le nom de l'aliment et ce que représente une portion (« Par portion ») ou « Pour 100 g ».
- Sous Repas, choisis petit-déjeuner, déjeuner, dîner ou collation.
- Sous Portions, utilise + et − pour changer la quantité par quarts. 0.50 correspond à une demi-portion, 2.00 au double.
- Vérifie les indicateurs et les nutriments, puis appuie sur Ajouter.
L'aliment apparaît dans Aujourd'hui.
Astuces
- Commence par le mot simple (pain avant toast au levain).
- Pour un plat fait maison, note séparément les ingrédients principaux.
- Les soupes, les bouillons en cube, les sauces, le pain, le fromage et les charcuteries sont souvent riches en sel, il vaut donc la peine de les noter si tu surveilles ton sodium.
- Le café au lait fonctionne mieux en deux lignes, pour que la caféine soit comptée.
Si rien ne s'affiche
- Vérifie l'orthographe.
- Essaie un nom plus simple ou plus général.
- Essaie l'ingrédient principal, ou scanne un produit emballé similaire.
Nutriments manquants
Certaines entrées courtes de la base ne contiennent que quelques nutriments. Si un aliment n'affiche aucune valeur de sodium, aucune jauge de sodium n'est dessinée pour lui. Choisir une entrée plus complète règle généralement le problème.
Si tu es bloqué(e), écris à help@vertigome.com en nous indiquant l'aliment que tu n'as pas trouvé.
