Veel mensen met de ziekte van Menière krijgen het advies om minder zout te eten. Dit artikel legt het idee in gewone woorden uit en vertelt hoe VertigoMe je kan helpen het bij te houden. Het is algemene informatie, geen medisch advies.
Waarom zout ter sprake komt
De ziekte van Menière wordt in verband gebracht met een opeenhoping van vocht in het binnenoor. Zout beïnvloedt hoeveel vocht het lichaam vasthoudt. Daarom is een zoutarm dieet een van de meest voorgestelde eerste stappen van artsen, vaak naast andere behandeling. Het zout gelijkmatig over de dag verdelen, in plaats van één erg zoute maaltijd, wordt ook vaak aangeraden.
Het bewijs voor een zoutarm dieet is wisselend en het helpt niet bij iedereen. Je kno-arts is de juiste persoon om je te vertellen of het bij je past en welk niveau je moet nastreven.
Waar zout zich verstopt
Het meeste zout komt uit kant-en-klaar eten, niet uit de zoutstrooier. Veelvoorkomende bronnen:
- Brood en ontbijtgranen.
- Kaas, ham, spek en andere gezouten vleeswaren.
- Kant-en-klaarmaaltijden, afhaaleten en pizza.
- Soep, bouillonblokjes, jus en sauzen zoals sojasaus.
- Chips en gezouten snacks.
VertigoMe gebruiken om het bij te houden
- Noteer wat je eet op het scherm Voeding (tabblad Monitor, kaart Voeding). Zowel barcodes als getypte zoekopdrachten halen natrium binnen.
- Houd de kaart Natrium vandaag op Thuis in de gaten. Die telt mee voor een vast doel van 1.500 mg.
- Heb je een erg zoute maaltijd gehad, dan kun je ook de trigger Zoute maaltijd vastleggen via Snel, trigger.
- Na een paar weken kunnen Inzichten laten zien of zoute dagen en je aanvallen bij jou samenvallen.
Wanneer naar je kno-arts of neuroloog
Praat met je arts voordat je grote veranderingen in je eten doorvoert, vooral als je hart- of nierproblemen hebt of plastabletten gebruikt. Neem snel contact met hen op als je gehoor verandert, je aanvallen een ander patroon krijgen of je nieuwe klachten hebt.
