Se estás a ler isto durante uma crise, para e põe-te primeiro em segurança. Senta-te ou deita-te, agarra-te a algo firme e mantém a cabeça parada. Olhar para um ecrã pode piorar as tonturas. Agora só precisas de um toque. Os detalhes podem esperar.
Estes passos são iguais no iPhone e no Android.
Um toque: começar a crise
- Abre o VertigoMe. Chegas ao separador Casa.
- Perto do topo, em Registo já, há uma fila de botões redondos. Toca em Crise, o primeiro.
- Abre-se um ecrã com um temporizador que diz Crise a decorrer, com a hora a que começou. A crise já está guardada.
Já podes pousar o telemóvel. Se quiseres, fecha o temporizador com o X no topo. A crise continua a decorrer em segundo plano.
Quando a crise passar
Tens duas formas de a terminar:
- No ecrã do temporizador, toca em Terminar. Depois toca em Detalhes se te sentires com forças, ou em Saltar para os acrescentares mais tarde.
- Na Casa, um cartão Crise a decorrer ocupou o lugar da fila do Registo já. Toca em Terminar agora nesse cartão.
Se começaste uma crise por engano, toca em Descartar no ecrã do temporizador.
Se acabaste de tomar alguma coisa
No cartão Crise a decorrer na Casa, os botões redondos permitem-te acrescentar um Medicamento ou um Alívio à crise em curso, com a hora definida para agora. Mais mostra os restantes.
Outra forma rápida, a partir do separador Anotar
No separador Anotar, toca no cartão grande Crise. O primeiro passo tem um botão Toca agora: preenche depois. Um toque guarda uma crise que começa agora e leva-te de volta à Casa.
Podes ficar por aqui
Um toque chega. A hora fica registada. Quando te sentires melhor, talvez amanhã, podes acrescentar o resto: como foi forte, que tipo de crise, a posição em que começou, o que achas que a desencadeou e o que ajudou. Vê Como anotar uma crise.
Quando pedir ajuda de imediato
A maioria das crises passa por si. Liga para o número de emergência da tua zona se as tonturas surgirem com uma dor de cabeça forte e repentina, visão dupla, fala arrastada, o rosto descaído, fraqueza ou dormência num dos lados, ou se não conseguires ficar de pé ou andar. Vê Quando ir ao médico por causa de vertigens.
