Artigos baseados em evidências sobre gatilhos, previsão, sono, tempo e hormonas, e como registá-los com a VertigoMe.
Que alimentos desencadeiam a enxaqueca vestibular? Um guia simples sobre tiramina, queijo curado, MSG, histamina, nitratos, sulfitos e aspartame, e como descobrir os teus gatilhos.
Estilo de vidaNa doença de Ménière, o conselho de comer menos sal é fácil de dar e difícil de seguir. Vê como encontrar o sódio escondido na comida do dia a dia e como o ir contando.
GatilhosQuedas de pressão, divisões secas com aquecimento, manhãs escuras e constipações somam-se como gatilhos vestibulares. Vê o que diz a evidência e como registar.
GatilhosVirar na cama e ser atingido por um giro curto e violento é um padrão clássico de BPPV. Aqui está o motivo e como registar o gatilho sem ter de adivinhar.
GatilhosPorque é que muitas pessoas com Doença de Ménière e enxaqueca vestibular sentem tonturas ligadas às mudanças de pressão atmosférica, e como identificar o teu próprio padrão.
CiênciaA falta de sono é um dos fatores mais referidos por pessoas com enxaqueca vestibular e doença de Ménière. O que os teus próprios dados podem mostrar, e o que fazer com isso.
WearablesQue dados o Garmin, Apple Watch, Oura e Polar disponibilizam para o registo vestibular, e como sincronizam com a VertigoMe.