O cartão Sono é um resumo curto da noite passada. Serve para te ajudar a perceber padrões ao longo do tempo, não para dar uma nota ao teu sono.
Onde encontrar
- Toca no separador Monitor.
- Desliza até ao cartão Sono.
O que mostra por defeito
- Duração do sono, quanto tempo estiveste a dormir.
- Adormeceu, a hora a que adormeceste.
- Acordar, a hora a que acordaste.
Toca no cartão para abrir o ecrã do Sono. Aí podes ver as Medidas (eficiência, fases, interrupções e mais), escolher quais as três que aparecem no cartão com Ajustar sono e, com o Premium, ver o gráfico do histórico de 2, 7, 14 ou 30 dias.
Como é uma noite normal
Não há uma única resposta certa. O que importa ao VertigoMe é o teu padrão habitual. Uma noite muito mais curta do que o normal, ou uma hora de deitar muito mais tarde do que o costume, pode ativar um fator de sono.
Se o cartão estiver vazio
- O teu sono ainda não sincronizou. Pode demorar uma ou duas horas depois de acordares. Volta a ver mais tarde.
- Nada registou o teu sono. Sem um dispositivo wearable ou uma estimativa do telemóvel, não há nada para ler. No Android, o sono medido pelo telemóvel pode ser escolhido como fonte na secção Sono de Dados e avisos.
- A ligação está desligada. Vê as Ligações no menu, para o Apple Health, o Health Connect ou o teu dispositivo wearable.
Atualizar
No iPhone, puxa o ecrã do Monitor para baixo. No Android, muda para outro separador e volta.
Desligar o sono
Toca no ícone da roda dentada, depois em Dados e avisos, abre Sono e desliga as medidas que não queres.
