La carte Sommeil est un court résumé de la nuit dernière. Elle sert à t'aider à repérer des tendances au fil du temps, pas à noter ton sommeil.
La trouver
- Appuie sur l'onglet Moniteur.
- Fais défiler jusqu'à la carte Sommeil.
Ce qu'elle affiche par défaut
- Durée du sommeil, combien de temps tu as dormi.
- Endormi, l'heure à laquelle tu t'es endormi(e).
- Réveil, l'heure à laquelle tu t'es réveillé(e).
Appuie sur la carte pour ouvrir l'écran Sommeil. Tu peux y voir Mesures (efficacité, phases, perturbations et plus encore), choisir quelles trois mesures s'affichent sur la carte avec Ajuster sommeil et, avec Premium, voir le graphique de l'historique sur 2, 7, 14 ou 30 jours.
À quoi ressemble une nuit normale
Il n'y a pas une seule bonne réponse. Ce qui compte pour VertigoMe, c'est ton propre rythme habituel. Une nuit beaucoup plus courte que d'habitude, ou une heure de coucher beaucoup plus tardive que d'habitude, peut déclencher un facteur lié au sommeil.
Si la carte est vide
- Ton sommeil n'a pas encore été synchronisé. Cela peut prendre une heure ou deux après ton réveil. Vérifie à nouveau plus tard.
- Rien n'a suivi ton sommeil. Sans appareil connecté porté sur toi ni estimation du téléphone, il n'y a rien à lire. Sur Android, le sommeil mesuré par le téléphone peut être choisi comme source dans la section Sommeil de Données et alertes.
- La connexion est désactivée. Vérifie Connexions dans le menu pour Apple Health, Health Connect ou ton appareil connecté.
Actualiser
Sur iPhone, tire vers le bas sur l'écran Moniteur. Sur Android, passe à un autre onglet puis reviens.
Désactiver le sommeil
Appuie sur l'icône d'engrenage, puis sur Données et alertes, ouvre Sommeil et désactive les mesures que tu ne veux pas.
