Come funziona il monitoraggio di cibo e sale in VertigoMe

Il cibo può contare nelle condizioni vestibolari. Il sale è l'esempio più noto per la malattia di Ménière, e cose come caffeina, alcol e alcuni additivi alimentari sono spesso indicati come fattori di vertigini o di emicrania vestibolare. VertigoMe tiene il conto del cibo che segni, così non devi fare le somme da solo.

Cosa osserva VertigoMe

1. Sodio (sale). Sommato nell'arco della giornata nella scheda Sodio oggi in Casa, rispetto a un obiettivo giornaliero di 1,500 mg.
2. Caffeina. Sia i giorni insolitamente alti sia quelli insolitamente bassi.
3. Segnalazioni sul cibo. Ogni cibo viene controllato per tiramina, alcol, glutine, istamina, aspartame, glutammato (MSG), nitrati e solfiti, e gli viene assegnato un livello.
4. Pasti saltati. Un fattore che segni tu.

Come viene trovato uno schema

1. VertigoMe somma i nutrienti del cibo che segni per ogni giorno.
2. Ogni giorno i totali vengono confrontati con limiti prestabiliti e con le tue ultime due settimane. Un giorno molto sopra o molto sotto il tuo solito può attivare un fattore legato al cibo, per esempio Sodio alto (oltre 3,000 mg) o Caffeina alta (oltre 400 mg).
3. Col tempo, Analisi confronta quei giorni con fattore con i tuoi giorni di episodio, per mostrare quali coincidono davvero per te.

Dove vedere i dati sul cibo

1. Tocca la scheda Monitor.
2. Tocca il riquadro Dieta. Di base mostra caffeina, alcol e sodio.
3. La schermata Dieta mostra Oggi, le tue Esposizioni del giorno e Nutrienti.

Se non vedi il riquadro Dieta, tocca Imposta in alto nella scheda Monitor e attivalo.

Come inserire il cibo in VertigoMe

Segnare il cibo dentro VertigoMe è una funzione Premium. Nella schermata Dieta, nel riquadro Cibo, puoi:

1. Scansionare un codice a barre di un alimento confezionato.
2. Scriverlo con Cerca cibo.
3. Fare una foto al tuo pasto e controllare i cibi che riconosce.

Puoi arrivare alla schermata Dieta anche dal riquadro Cibo nella scheda Segna.

Se usi già un'altra app per il cibo che condivide i dati con Apple Health o Health Connect, VertigoMe può leggere da lì i tuoi pasti. Assicurati che Alimentazione sia attiva sotto l'icona a forma di ingranaggio, Dati e avvisi, Alimentazione.

Inizia in piccolo

Non serve segnare ogni boccone. Un pasto o due al giorno per un paio di settimane danno già all'app qualcosa da confrontare.

Se hai bisogno di aiuto, scrivici a help@vertigome.com.