Essen kann bei Gleichgewichtserkrankungen eine Rolle spielen. Salz ist das bekannteste Beispiel bei der Menière-Krankheit, und Dinge wie Koffein, Alkohol und manche Lebensmittelzusatzstoffe werden oft als Auslöser für Schwindel oder vestibuläre Migräne genannt. VertigoMe zählt anhand des Essens, das du loggst, mit, sodass du nicht selbst zusammenrechnen musst.
Was VertigoMe im Blick behält
- Natrium (Salz). Über den Tag zusammengerechnet auf der Karte Natrium heute auf der Startseite, im Vergleich zu einem Tagesziel von 1,500 mg.
- Koffein. Sowohl ungewöhnlich hohe als auch ungewöhnlich niedrige Tage.
- Hinweise zu Lebensmitteln. Jedes Essen wird auf Tyramin, Alkohol, Gluten, Histamin, Aspartam, MSG, Nitrate und Sulfite geprüft und bekommt eine Einstufung.
- Ausgelassene Mahlzeiten. Ein Auslöser, den du selbst loggst.
So wird ein Muster gefunden
- VertigoMe addiert für jeden Tag die Nährstoffe aus dem Essen, das du loggst.
- Jeden Tag werden die Summen mit festgelegten Grenzwerten und mit deinen eigenen letzten zwei Wochen verglichen. Ein Tag, der deutlich über oder unter deinem Üblichen liegt, kann einen Auslöser beim Essen auslösen, zum Beispiel Natrium hoch (über 3,000 mg) oder Koffein hoch (über 400 mg).
- Mit der Zeit vergleichen die Erkenntnisse diese Auslösertage mit deinen Episodentagen, um zu zeigen, welche bei dir wirklich zusammenfallen.
Wo du deine Essensdaten siehst
- Tippe auf den Tab Monitor.
- Tippe auf die Karte Ernährung. Sie zeigt standardmäßig Koffein, Alkohol und Natrium.
- Der Bildschirm Ernährung zeigt Heute, deine Risikofaktoren für den Tag und Alle Nährstoffe.
Wenn du die Karte Ernährung nicht siehst, tippe oben im Tab Monitor auf Monitor einr. und schalte sie ein.
So kommt Essen in VertigoMe
Essen direkt in VertigoMe zu loggen ist eine Premium-Funktion. Auf dem Bildschirm Ernährung kannst du in der Karte Essen:
- Den Barcode scannen von verpacktem Essen.
- Es mit Essen suchen eintippen.
- Ein Foto machen von deiner Mahlzeit und das erkannte Essen prüfen.
Du erreichst den Bildschirm Ernährung auch über die Karte Essen im Tab Loggen.
Wenn du schon eine andere Ernährungs-App nutzt, die Daten mit Apple Health oder Health Connect teilt, kann VertigoMe Mahlzeiten von dort lesen. Achte darauf, dass Ernährung unter dem Zahnrad-Symbol, Daten und Hinweise, Ernährung eingeschaltet ist.
Fang klein an
Du musst nicht jeden Bissen loggen. Eine oder zwei Mahlzeiten am Tag über ein paar Wochen geben der App schon etwas zum Vergleichen.
Wenn du nicht weiterkommst, schreib uns an help@vertigome.com.
