A alimentação pode ter importância nas condições vestibulares. O sal é o exemplo mais conhecido na doença de Ménière, e coisas como cafeína, álcool e alguns aditivos alimentares são muitas vezes apontados como fatores de vertigem ou de enxaqueca vestibular. O VertigoMe faz a contagem a partir da comida que anotas, por isso não tens de somar tu.
O que o VertigoMe vigia
- Sódio (sal). Somado ao longo do dia no cartão Sódio hoje em Casa, face a um objetivo diário de 1,500 mg.
- Cafeína. Tanto os dias com valores invulgarmente altos como os invulgarmente baixos.
- Alertas de comida. Cada comida é verificada quanto a tiramina, álcool, glúten, histamina, aspartame, glutamato monossódico, nitratos e sulfitos, e recebe um nível.
- Refeições saltadas. Um fator que anotas tu.
Como se encontra um padrão
- O VertigoMe soma os nutrientes da comida que anotas em cada dia.
- Todos os dias, os totais são comparados com limites definidos e com as tuas últimas duas semanas. Um dia bem acima ou abaixo do habitual pode ativar um fator de comida, por exemplo Sódio alto (acima de 3,000 mg) ou Cafeína alta (acima de 400 mg).
- Com o tempo, as Análises comparam esses dias de fator com os teus dias de crise, para mostrar quais coincidem mesmo no teu caso.
Onde ver os teus dados de comida
- Toca no separador Monitor.
- Toca no cartão Dieta. Por defeito, mostra cafeína, álcool e sódio.
- O ecrã Dieta mostra Hoje, as tuas Exposições do dia e Nutrientes.
Se não vires o cartão Dieta, toca em Configurar no topo do separador Monitor e ativa-o.
Como pôr comida no VertigoMe
Anotar comida dentro do VertigoMe é uma funcionalidade Premium. No ecrã Dieta, no cartão Comida, podes:
- Ler um código de barras de uma comida embalada.
- Escrever com Procurar.
- Tirar uma fotografia à tua refeição e confirmar as comidas que ele encontra.
Também podes chegar ao ecrã Dieta pelo cartão Comida no separador Anotar.
Se já usas outra aplicação de alimentação que partilha com o Apple Health ou o Health Connect, o VertigoMe pode ler as refeições a partir daí. Confirma que Alimentação está ativada em ícone da roda dentada, Dados e avisos, Alimentação.
Começa devagar
Não precisas de anotar cada garfada. Uma ou duas refeições por dia durante algumas semanas já dão à aplicação algo para comparar.
Se ficares com dificuldades, escreve-nos para help@vertigome.com.
