Depois do momento, da descrição e da classificação da crise, o registo completo da crise guia-te por um conjunto de páginas curtas. Todas são opcionais. Toca em Seguinte sem escolher nada para a saltares.
Estes passos são iguais no iPhone e no Android.
Como funcionam as páginas
A maioria das páginas é parecida:
- Um título no topo com uma explicação curta.
- Uma ligação Gerir → que abre a tua lista dessa página, onde podes adicionar os teus próprios itens ou marcar favoritos com uma estrela.
- Uma caixa de pesquisa.
- Primeiro os teus favoritos em Frequente, depois os restantes agrupados por categoria.
- Toca num item para o escolher. Os itens escolhidos passam para um cartão Selecionado no topo. Toca na cruz de um item selecionado para o remover.
- Seguinte em baixo avança. A etiqueta de voltar no canto superior esquerdo leva-te à página anterior.
Quando a crise tem uma hora de início, os fatores, pródromos, atividades e atividades perdidas que já registaste nos três dias anteriores ficam assinalados por ti. Podes desmarcar qualquer um deles.
Sintomas
O que estás a sentir. A página tem dois cartões:
- Posição no início: por exemplo Deitado de costas, Virar-se na cama, Virar à esquerda ou Olhar acima. Toca para escolher, toca de novo para desfazer.
- O que a acompanha: tudo o que veio com a crise, como náuseas, vómitos, sensação de ouvido cheio, nevoeiro mental ou visão turva.
Quando escolhes um sintoma que acompanha, uma pequena janela pergunta Quão forte foi? com Leve, Moderado e Grave. Podes acrescentar uma hora, ou saltar a classificação. Ao escolher Aura, abre-se uma janela onde marcas em que parte da visão apareceu e quanto tempo durou. Ao escolher Zumbido mais forte, abre-se uma janela que pergunta qual o ouvido, como soava (toque, zumbido, rugido, sibilo ou pulsação) e quanto tempo durou.
Pródromos
Sinais de aviso que notaste nas horas ou nos dias antes da crise. Por exemplo, sensação de ouvido cheio, sensação de desequilíbrio, sensibilidade visual ao movimento ou nevoeiro mental.
Fatores
O que pode ter contribuído. Por exemplo, dormir mal, uma refeição salgada, stress, álcool ou uma rotação brusca da cabeça. Escolhe todos os que se aplicam.
Medicamentos
O que tomaste durante ou depois da crise. Para cada medicamento podes:
- Marcá-lo como medicamento de resgate com Marcar resgate.
- Indicar uma Quantidade.
- Definir Quando o tomaste?
- Escolher Quanto alívio? deu.
- Anotar quaisquer efeitos secundários.
Alívios
O que ajudou durante a recuperação, como ficar quieto com a cabeça imóvel, um quarto escuro e silencioso ou respirar devagar. Para cada um, podes definir quando começaste e quando paraste, quanto ajudou e quaisquer efeitos secundários.
Onde estavas?
O sítio onde estavas quando a crise aconteceu. Por exemplo, em casa, no trabalho, num carro ou num supermercado. Isto ajuda a identificar padrões no ambiente à tua volta.
Atividades
O que estavas a fazer. Por exemplo, trabalhar, conduzir, andar a deslizar no telemóvel ou fazer exercício. Podes acrescentar uma hora de início e de fim para cada uma.
Pós-crise
Sintomas de recuperação que ficaram depois de a crise terminar. Por exemplo, desequilíbrio que persiste, tonturas residuais, cansaço ou sensibilidade ao movimento da cabeça.
Atividades perdidas
O que tiveste de saltar ou adiar. Por exemplo, trabalho, condução, planos sociais ou exercício. Isto é útil para mostrares ao teu otorrinolaringologista ou neurologista o impacto real das tuas crises.
Notas
Uma caixa de texto livre para qualquer outra coisa. Podes escrever ou usar o botão Voz. Se escreveste algo em Pintar a imagem, já está aqui.
Seguinte
Depois das Notas vem a página Rever, onde verificas tudo e guardas. Tem o seu próprio artigo.
Podes esconder páginas que nunca usas ou mudar a ordem delas. Consulta o artigo sobre como personalizar as páginas do registo.
