Não precisas de um relógio inteligente nem de um anel para usar o VertigoMe. A app funciona só com o teu telemóvel.
O que podes fazer só com a app
- Cronometrar e anotar todas as crises.
- Anotar fatores, pródromos, medicamentos e alívios com um toque.
- Anotar comida e ficar de olho no teu sal.
- Ver o teu indicador diário de Risco.
- Rever as tuas crises.
Se permitires a localização, o VertigoMe também obtém o tempo da tua zona, incluindo a pressão atmosférica, sem teres de escrever nada.
Como funciona o indicador de Risco sem dispositivo vestível
Com um dispositivo vestível, o indicador pode somar coisas como o sono e a variabilidade da frequência cardíaca. Sem ele, depende mais do que anotas. Muitos fatores comuns de vertigem, como dormir mal, stress, sal e mudanças do tempo, são coisas que podes contar à app. Quanto mais anotares, mais ela aprende o teu padrão.
Como anotar
Uma crise
No ecrã Início, toca em Crise na faixa Registo já. Um cronómetro começa logo. Termina-o quando a crise passar e acrescenta os detalhes quando te sentires com forças.
Para um registo completo, abre o separador Anotar e toca em Crise.
O que rodeia as tuas crises
A faixa Registo já no Início tem Fator, Pródromo, Medicamento e Alívio, e Dor de cabeça se se aplicar a ti. A grelha Registo já no separador Anotar tem mais opções, incluindo atividades.
Se dormiste mal, anota um fator de sono mau. Se estiveste com stress, anota stress.
Comida e sal
Abre o separador Anotar e toca em Comida para procurar ou digitalizar o que comeste. O cartão de sódio no ecrã Início mostra quanto sal já consumiste hoje.
O teu dia, à noite
Toca em Ponto do dia no separador Anotar para uma revisão rápida do teu dia. Guia-te por uma nota sobre o teu dia, depois fatores, pródromos, medicamentos, alívios e atividades, para que nada escape. Podes escrever ou falar.
Uma rotina simples
- De manhã: se dormiste mal, anota.
- Durante o dia: anota a comida e tudo o que se destacou.
- À noite: faz o Ponto do dia.
- Quando começa uma crise: toca em Crise.
Se anotar parecer demasiado
Não tens de anotar tudo. Anotar só as tuas crises já é útil.
Dúvidas? Escreve para help@vertigome.com.
