Il punteggio di rischio di VertigoMe si basa su un'immagine semplice: il secchio, chiamata a volte idea della soglia. Viene dalla cura dell'emicrania e si adatta alle condizioni in cui gli episodi arrivano a crisi, come l'emicrania vestibolare e la malattia di Meniere. Una volta che hai in mente questa immagine, l'app ha più senso.
Il secchio
Immagina di portare con te un secchio. Ogni fattore ci versa dentro un po' d'acqua:
- Una notte di sonno breve o interrotto.
- Un pasto salato.
- Un calo della pressione dell'aria.
- Stress, un supermercato affollato, una lunga sessione davanti a uno schermo.
Finché l'acqua resta sotto il bordo non succede nulla. Quando trabocca, inizia un episodio. Il bordo è la tua soglia.
Questo spiega una cosa che molte persone notano: lo stesso fattore non causa sempre un episodio. Un pasto da asporto salato in una settimana tranquilla e con un buon sonno può andare bene. Lo stesso pasto dopo tre notti brutte può farti superare il limite. Il fattore non è cambiato. È cambiato quanto era pieno il secchio.
Anche i segnali di allarme contano. Se l'orecchio inizia a sembrarti pieno o l'acufene si fa più forte, un episodio potrebbe essere già in arrivo, quindi registrare quel segnale aggiunge acqua al secchio.
Il secchio si svuota di nuovo
Il secchio si svuota anche con il tempo. Qualcosa di questa mattina conta molto. La stessa cosa di sei giorni fa conta appena. In VertigoMe questa è la curva di decadimento: ogni elemento registrato svanisce giorno dopo giorno finché smette di contare.
Come lo usa l'app
Il tuo punteggio di rischio nella Home è il livello dell'acqua, calcolato a partire dai fattori e dai segnali di allarme registrati negli ultimi 7 giorni. Ognuno conta di più quando per te è valutato come più grave e quando è più recente. Alcuni li registri tu, altri vengono aggiunti automaticamente dal tuo orologio, dal telefono, dal meteo o dal diario del cibo.
La parola colorata sotto il numero mostra quale linea hai superato:
- Basso (verde): c'è molto spazio nel secchio.
- Lieve (ambra): le cose si accumulano. Un buon giorno per non aggiungerne altre.
- Alto (rosso): sei vicino al bordo. Trattati con riguardo.
Puoi vedere e modificare tu stesso le linee sotto Modello nel menu Impostazioni. Con Premium o durante la prova, la Taratura settimanale suggerisce anche modifiche in base a quali giorni sono venuti davvero prima dei tuoi episodi.
Dove si adatta meno
Non tutte le condizioni vestibolari funzionano come un secchio. Gli episodi di BPPV sono scatenati dalla posizione della testa, non da un accumulo di fattori. PPPD e MdDS sono più costanti. Il secchio resta utile per capire cosa peggiora una giornata brutta, ma è un modello, non una regola.
Perché è utile
Il secchio trasforma gli episodi da qualcosa di casuale in qualcosa su cui a volte puoi influire. Non puoi fermare una tempesta, ma in un giorno in cui il secchio è già mezzo pieno puoi scegliere di proteggere il sonno, andarci piano con il sale o evitare il negozio affollato.
Queste sono solo informazioni generali. Non possono dirti cosa causa i tuoi sintomi. Parla della tua situazione con il tuo medico di base, l'otorino, il neurologo o l'audiologo.
