La gravità è un numero da 0 a 10 che indica quanto è stato forte un episodio. Non esiste un numero perfetto. All'app serve la tua stima più onesta. Con il tempo, i tuoi numeri mostrano i giorni buoni, i giorni brutti e ciò che aiuta.
Dove si trova
- La scheda Episodio nel registro rapido (Vertigine).
- Il passaggio Episodio nella guida completa Episodio.
- Il passaggio e la scheda mal di testa, per il dolore alla testa, se ti riguardano.
Leggere il cursore
- A destra c'è un numero grande con accanto / 10. Parte da 5.
- Sotto c'è il cursore.
- Sotto il cursore ci sono nessuno a sinistra e GRAVE a destra.
Scegliere il tuo numero
- Appoggia il dito sul punto e fallo scorrere a sinistra o a destra. Il numero cambia mentre lo muovi.
- Oppure tocca un punto della barra e il cursore salta lì.
- Solleva il dito quando il numero corrisponde a come ti sei sentito.
Una guida indicativa per gli episodi
- Da 1 a 2: un leggero dondolio o instabilità. Puoi continuare quello che stai facendo.
- Da 3 a 4: capogiro evidente. Rallenti, ti tieni agli oggetti, eviti di girare la testa in fretta.
- Da 5 a 6: devi fermarti e sederti. Leggere o camminare è difficile. Un po' di nausea.
- Da 7 a 8: devi sdraiarti e stare fermo. Nausea forte, forse vomito.
- Da 9 a 10: non riesci a muoverti senza che il mondo giri violentemente. Vomito ripetuto. Il peggio che tu abbia mai provato.
È solo una guida. Ciò che conta è essere coerente con te stesso.
Se è cambiato durante l'episodio
Nella guida completa, tocca + Aggiungi nel passaggio Episodio per una nuova voce con ora e gravità proprie. La più alta viene usata come gravità massima dell'episodio.
Modificarlo più tardi
Apri il Diario, tocca il menu ⋯ sull'episodio, tocca Modifica, cambia il cursore e tocca Aggiorna episodio in Rivedi.
Una nota sull'onestà
Un 4 vero è più utile di un 7 di cortesia. All'app servono soprattutto i numeri che sono veri per te.
