La fuerza del vértigo es un número de 0 a 10 que indica lo fuerte que fue un episodio. No hay un número perfecto. Lo que la app necesita es tu mejor estimación sincera. Con muchos episodios, tus números muestran los días buenos, los malos y lo que te ayuda.
Dónde está
- La tarjeta Episodio del Registro rápido (Fuerza vértigo).
- El paso Episodio de la guía completa de Episodio.
- El paso y la tarjeta Cefalea, para el dolor de cabeza, si te afectan.
Cómo leer el control
- A la derecha hay un número grande con / 10 al lado. Empieza en 5.
- Debajo está el control deslizante.
- Bajo él están ninguno a la izquierda y GRAVE a la derecha.
Cómo elegir tu número
- Pon el dedo sobre el punto y deslízalo a izquierda o derecha. El número cambia mientras lo mueves.
- O toca un punto de la barra y el punto salta hasta allí.
- Levanta el dedo cuando el número coincida con cómo lo sentiste.
Una guía aproximada para los episodios
- De 1 a 2: un leve balanceo o tambaleo. Puedes seguir con lo que estabas haciendo.
- De 3 a 4: mareo claro. Vas más despacio, te agarras a las cosas y evitas girar rápido la cabeza.
- De 5 a 6: necesitas parar y sentarte. Leer o caminar cuesta. Algo de náuseas.
- De 7 a 8: necesitas tumbarte y estar quieto. Náuseas fuertes, quizá vómitos.
- De 9 a 10: no puedes moverte sin que el mundo dé vueltas con violencia. Vómitos repetidos. Lo peor que has sentido.
Esto es solo una guía. Lo que importa es que seas coherente contigo mismo.
Si cambió durante el episodio
En la guía completa, toca + Añadir en el paso Episodio para crear una entrada nueva con su propia hora y fuerza. La más alta se usa como la fuerza máxima del episodio.
Cambiarla más tarde
Abre el Diario, toca el menú ⋯ del episodio, toca Editar, cambia el control y toca Actualizar registro del episodio en Revisar.
Una nota sobre la sinceridad
Un 4 real es más útil que un 7 por cortesía. A la app le ayudan más los números que son ciertos para ti.
