Quando anotas um alimento, o VertigoMe mostra um conjunto de alertas para ele e soma-os para o dia em Exposições, no ecrã Dieta. Este artigo explica brevemente o que é cada um. São informações gerais, não um plano alimentar.
Sódio (sal)
O sal é sobretudo sódio. A muitas pessoas com doença de Ménière, o médico aconselha manter o sal baixo e estável ao longo do dia. O VertigoMe mostra o sódio em miligramas para cada alimento e soma-o no cartão Sódio hoje. Uma única porção com 115 mg ou menos conta como baixa, e com 460 mg ou mais como alta.
Cafeína
Encontra-se no café, no chá, na cola, nas bebidas energéticas e no chocolate. Algumas pessoas notam que os dias com muita cafeína coincidem com tonturas. Outras notam problemas depois de reduzirem de repente. O VertigoMe tem um fator Cafeína alta (acima de 400 mg num dia) e um fator Cafeína baixa (abaixo de 50 mg).
Álcool
O álcool afeta o equilíbrio de qualquer pessoa, e é um dos fatores mais referidos na enxaqueca vestibular e nos sintomas da doença de Ménière.
Tiramina e histamina
Substâncias naturais presentes em queijo curado, enchidos, alimentos fermentados, vinho tinto e algumas sobras de comida. Ambas são muitas vezes apontadas como fatores de enxaqueca, por isso importam se tens enxaqueca vestibular.
Glutamato monossódico, aspartame, nitratos e sulfitos
Aditivos alimentares. O glutamato monossódico é um intensificador de sabor, o aspartame um adoçante, os nitratos usam-se em carnes curadas e os sulfitos no vinho e na fruta seca. Algumas pessoas referem sintomas depois de os consumir.
Glúten
Uma proteína do trigo, da cevada e do centeio. É assinalado para poderes ver se coincide com as tuas crises.
Como funcionam os níveis
Cada alimento recebe um nível Nenhum, Baixo, Médio ou Alto para cada alerta. Para o dia, o VertigoMe guarda o nível mais alto que atingiste. Os níveis e o veredicto do sódio fazem parte do Premium. Os utilizadores gratuitos veem os nomes dos alertas com um cadeado.
Onde os ver
- Toca no separador Monitor e depois no cartão Dieta.
- Desce até Exposições de hoje.
Quando um alerta ou nutriente está muito longe do habitual num dia, o fator correspondente pode ser ativado, e as Análises mostram ao longo do tempo se esses dias coincidem com as tuas crises.
Estas são apenas informações gerais. Fala com o teu otorrinolaringologista ou neurologista antes de mudares a tua alimentação.
