Muitas pessoas com doença de Ménière ouvem dizer que devem reduzir o sal. Este artigo explica a ideia em palavras simples e como o VertigoMe te pode ajudar a acompanhar. É informação geral, não é aconselhamento médico.
Porque se fala de sal
A doença de Ménière está associada a uma acumulação de líquido no ouvido interno. O sal influencia a quantidade de líquido que o corpo retém. Por isso, uma dieta com pouco sal é um dos primeiros passos mais sugeridos pelos médicos, muitas vezes juntamente com outros tratamentos. Distribuir o sal de forma uniforme ao longo do dia, em vez de uma única refeição muito salgada, também é frequentemente aconselhado.
As provas a favor de uma dieta com pouco sal são mistas, e esta dieta não ajuda toda a gente. O teu otorrino é a pessoa certa para te dizer se se adequa a ti e que nível deves procurar.
Onde o sal se esconde
A maior parte do sal vem de comida já preparada, não do saleiro. Fontes comuns:
- Pão e cereais de pequeno-almoço.
- Queijo, fiambre, bacon e outras carnes curadas.
- Refeições pré-cozinhadas, comida takeaway e pizza.
- Sopas, cubos de caldo, molhos de carne e outros molhos, como o molho de soja.
- Batatas fritas de pacote e aperitivos salgados.
Usar o VertigoMe para acompanhar
- Regista o que comes no ecrã Dieta (separador Monitor, cartão Dieta). Os códigos de barras e as pesquisas escritas trazem o sódio.
- Vê o cartão Sódio hoje em Casa. Conta para uma meta fixa de 1,500 mg.
- Se fizeres uma refeição muito salgada, também podes registar o fator Refeição muito salgada em Registo já, Fator.
- Ao fim de algumas semanas, as Análises podem mostrar se os dias salgados e as tuas crises coincidem no teu caso.
Quando falar com o teu otorrino ou neurologista
Fala com o teu médico antes de fazeres grandes mudanças na alimentação, sobretudo se tens problemas de coração ou de rins ou se tomas comprimidos para eliminar líquidos. Procura-o rapidamente se a tua audição mudar, se as tuas crises mudarem de padrão ou se tiveres sintomas novos.
