Quando uma crise aparece, a última coisa que queres é uma aplicação complicada. O VertigoMe tem maneiras rápidas de anotar enquanto estás tonto e um registo completo guiado para quando estiveres pronto para juntar os detalhes. Podes sempre voltar atrás e acrescentar mais tarde.
Estes passos são iguais no iPhone e no Android.
Três maneiras de anotar
1. A linha Registo já em Casa. Perto do topo de Casa há uma linha de botões redondos: Crise, Dor de cabeça (se se aplicar ao teu subtipo), Fator, Pródromo, Medicamento e Alívio. Tocar em Crise começa logo uma crise e abre um temporizador. Os outros botões guardam com um toque, com a hora definida para agora. Se tiveres favoritos marcados com estrela, uma pequena folha deixa-te escolher primeiro qual.
2. Registo já no separador Anotar. Toca em Anotar em baixo no ecrã. Debaixo dos cartões Crise e Ponto do dia há uma grelha Registo já. O cartão Crise deixa-te indicar a gravidade, o tipo de crise e os sintomas, com a hora e uma nota. Vê Registo já no separador Anotar.
3. O guia completo Crise. O cartão grande Crise no topo do separador Anotar leva-te por toda a crise: momento, uma descrição livre, a própria crise, sintomas, sinais de aviso, fatores, medicamentos, alívios, onde estavas, o que estavas a fazer, recuperação, o que perdeste e notas. Todos os passos são opcionais.
O registo completo mais rápido
- Toca no separador Anotar.
- Toca em Crise.
- No primeiro passo, toca em Toca agora: preenche depois. É guardada uma crise a começar agora e voltas a Casa.
Se a crise começou antes, usa o temporizador ou toca em Editar horas à mão para definir o Início e o Fim (opcional), e depois toca em Seguinte.
Terminar uma crise
Enquanto uma crise está aberta, Casa mostra um cartão Crise a decorrer no lugar da linha Registo já.
- Toca em Terminar agora quando passar.
- Toca em Registo total para abrir o guia e juntar detalhes.
- Os botões redondos acrescentam um Medicamento, um Alívio ou um sintoma à crise em curso. Mais mostra o resto.
Juntar todos os detalhes
Podes fazê-lo durante a crise ou dias depois.
- Abre o separador Diário.
- Procura a crise e toca no menu ⋯ do cartão dela, depois em Editar. O guia completo abre com o que já anotaste.
- Muda o que quiseres, avança até Rever e toca em Atualizar registo da crise.
Para acrescentar só uma coisa a uma crise guardada, toca em + Adicionar no cartão dela no Diário e escolhe o que juntar.
Os passos do guia completo
- Momento: quando começou e terminou. Há um temporizador que podes iniciar e parar, e um atalho Exercícios se estiveres a fazer uma manobra de reposicionamento para esta crise.
- Conta como foi: descreve a crise por palavras tuas, ou toca em Voz e fala. Encontrar preenche os passos seguintes por ti.
- Crise: Força vertigem de 0 a 10, e o tipo de crise (quarto a rodar, balanço, desequilíbrio e assim por diante). Acrescenta outra entrada se mudou.
- Dor de cabeça: classifica qualquer dor de cabeça e marca onde doeu. Esta página só aparece se se aplicar ao teu subtipo, a não ser que a atives.
- Sintomas: a Posição no início (virar-te na cama, olhar para cima e assim por diante) e qualquer coisa que tenha vindo junto, como náuseas ou acufenos.
- Pródromos: sinais de aviso antes da crise.
- Fatores: o que pode ter contribuído.
- Medicamentos e Alívios: o que tomaste ou fizeste, e quanto ajudou.
- Locais e Atividades: onde estavas e o que estavas a fazer.
- Pós-crise: como te sentiste depois.
- O que perdeste: o que a crise te fez saltar.
- Notas: qualquer outra coisa.
Termina em Rever e toca em Guardar registo da crise.
Podes esconder as páginas que nunca usas ou mudar a ordem delas com o lápis no cartão Crise (Ajustar páginas). Rever é sempre a última.
Apagar uma crise
- Abre o separador Diário.
- Toca no menu ⋯ do cartão da crise, depois em Apagar.
- Uma caixa pergunta Apagar registo? Toca em Apagar para confirmar. Isto não pode ser anulado.
