Quand un épisode survient, la dernière chose que tu veux, c'est une application compliquée. VertigoMe propose des moyens rapides pour noter pendant que tu as le vertige, et un journal guidé complet pour quand tu es prêt(e) à ajouter les détails. Tu peux toujours revenir ajouter des informations plus tard.
Ces étapes sont les mêmes sur iPhone et sur Android.
Trois façons de noter
1. La rangée Rapide sur Accueil. Vers le haut d'Accueil, il y a une rangée de boutons ronds : Épisode, Mal de tête (si cela concerne ton sous-type), Facteur, Prodrome, Médicament et Soulagement. Toucher Épisode démarre tout de suite un épisode et ouvre un chronomètre. Les autres boutons enregistrent en un seul geste, avec l'heure réglée sur maintenant. Si tu as des favoris marqués d'une étoile, une petite fenêtre te laisse d'abord choisir lequel.
2. Rapide dans l'onglet Noter. Touche Noter en bas de l'écran. Sous les cartes Épisode et Point du jour se trouve une grille Rapide. La carte Épisode te permet d'indiquer la gravité, le type d'épisode et les symptômes éventuels, avec l'heure et une note. Voir Rapide dans l'onglet Noter.
3. Le guide complet Épisode. La grande carte Épisode en haut de l'onglet Noter te guide à travers tout l'épisode : le moment, une description libre, l'épisode lui-même, les symptômes, les signes avant-coureurs, les facteurs, les médicaments, les soulagements, où tu étais, ce que tu faisais, la récupération, ce que tu as manqué et des notes. Chaque étape est facultative.
Le journal complet le plus rapide
- Touche l'onglet Noter.
- Touche Épisode.
- À la première étape, touche Touchez : complétez plus tard. Un épisode qui commence maintenant est enregistré, et tu reviens à Accueil.
Si l'épisode a commencé plus tôt, utilise le chronomètre ou touche Modifier les heures pour régler Début et Fin (facultatif), puis touche Suivant.
Terminer un épisode
Tant qu'un épisode est ouvert, Accueil affiche une carte Épisode en cours à la place de la rangée Rapide.
- Touche Terminer quand il passe.
- Touche Journal entier pour ouvrir le guide et ajouter des détails.
- Les boutons ronds ajoutent un Médicament, un Soulagement ou un symptôme à l'épisode en cours. Plus affiche le reste.
Ajouter tous les détails
Tu peux le faire pendant l'épisode ou des jours plus tard.
- Ouvre l'onglet Journal.
- Trouve l'épisode et touche le menu ⋯ sur sa carte, puis Modifier. Le guide complet s'ouvre avec ce que tu as déjà noté.
- Change ce que tu veux, va jusqu'à Revoir et touche Mettre à jour l'épisode.
Pour ajouter seulement un élément à un épisode enregistré, touche + Ajouter sur sa carte du Journal et choisis ce que tu veux ajouter.
Les étapes du guide complet
- Moment : quand il a commencé et fini. Il y a un chronomètre que tu peux démarrer et arrêter, et un raccourci Exercices si tu fais une manœuvre de repositionnement pour cet épisode.
- Décris la scène : décris l'épisode avec tes propres mots, ou touche Voix et parle. Chercher remplit les étapes suivantes à ta place.
- Épisode : Vertige de 0 à 10, et le type d'épisode (la pièce qui tourne, balancement, instabilité, etc.). Ajoute une autre entrée si cela a changé.
- Mal de tête : note l'intensité de toute douleur à la tête et marque l'endroit où elle faisait mal. Cette page s'affiche seulement si elle concerne ton sous-type, sauf si tu l'activées.
- Symptômes : la Position au début (se retourner dans le lit, regarder en l'air, etc.) et tout ce qui l'accompagne, comme des nausées ou des acouphènes.
- Prodromes : les signes avant-coureurs avant l'épisode.
- Facteurs : ce qui a pu y contribuer.
- Médicaments et Soulagements : ce que tu as pris ou fait, et à quel point cela a aidé.
- Lieux et Activités : où tu étais et ce que tu faisais.
- Postdrome : comment tu t'es senti(e) après.
- Activités manquées : ce que l'épisode t'a fait ignorer.
- Notes : tout le reste.
Termine sur Revoir et touche Enregistrer l'épisode.
Tu peux masquer les pages que tu n'utilises jamais ou changer leur ordre avec le crayon sur la carte Épisode (Ajuster les pages). Revoir est toujours en dernier.
Supprimer un épisode
- Ouvre l'onglet Journal.
- Touche le menu ⋯ sur la carte de l'épisode, puis Supprimer.
- Une fenêtre demande Supprimer l’entrée ? Touche Supprimer pour confirmer. Cela ne peut pas être annulé.
