Ein Prodrom ist ein frühes Warnzeichen dafür, dass eine Episode bevorstehen könnte, manchmal Stunden oder einen Tag vorher. Bei Menschen mit Gleichgewichtserkrankungen kann das ein Völlegefühl oder Druck im Ohr sein, lauterer Tinnitus, eine Veränderung des Gehörs, ein Gefühl von Unsicherheit beim Gleichgewicht, Empfindlichkeit gegenüber visueller Bewegung, Gedankennebel oder Müdigkeit.
Wenn du deine Prodrome festhältst, kannst du leichter ein Muster erkennen. So kannst du dich ausruhen, einen Auslöser meiden oder ein Medikament nehmen, das deine Ärztin oder dein Arzt dir verschrieben hat, bevor eine Episode voll einsetzt.
Wo du deine Prodrom-Einstellungen findest
Diese Schritte sind auf dem iPhone und auf Android gleich.
- Tippe oben links auf das Zahnrad-Symbol.
- Tippe auf Einträge.
- Tippe auf Prodrome.
Der Bildschirm Prodrome verwalten öffnet sich, gegliedert in Kategoriekarten wie Ohr, Vestibulär, Visuell, Sensorik, Kognitiv, Psyche und Körper.
Was du hier tun kannst
- Ein Prodrom mit einem Stern markieren, um es zum Favoriten zu machen, damit es beim Eintragen zuerst erscheint.
- Ein Prodrom löschen mit dem Papierkorb-Symbol, dann zur Bestätigung auf Löschen tippen. Frühere Einträge bleiben davon unberührt.
- Auf eine Zeile tippen, um sie zu öffnen und ihre Prognose-Gewichtung festzulegen. Manche Prodrome werden automatisch von deinem Handy oder Wearable gemessen (zum Beispiel eine niedrige HRV oder ein hoher Ruhepuls). Bei diesen kannst du Automatisch ein- oder ausschalten und den Wert ändern, ab dem es auslöst.
- Eigene hinzufügen mit dem + auf einer Kategoriekarte. Gib einen Namen ein und tippe auf hinzufügen.
Änderungen an Gewichtungen, Kategorien und Schwellenwerten werden gespeichert, wenn du auf Neu berechnen tippst.
Eine einfache Art, das zu nutzen
Du musst vorher nichts einrichten.
- Wenn du das nächste Mal eine Episode einträgst, tippe auf der Seite Prodrome alle Anzeichen an, die dir aufgefallen sind.
- Komm nach ein paar Episoden hierher zurück und markiere die drei oder vier mit einem Stern, die dir am häufigsten auffallen.
Wie VertigoMe Prodrome nutzt
- Jedes eingetragene Prodrom wird mit der darauffolgenden Episode verknüpft, sodass du es in deinem Journal sehen kannst.
- Ein eingetragenes Prodrom erhöht deinen Risikowert entsprechend seiner Prognose-Gewichtung.
- Mit der Zeit kann die wöchentliche Kalibrierung Änderungen an diesen Gewichtungen vorschlagen.
Prodrome sind individuell. Trage über mehrere Episoden sorgfältig ein, bevor du Schlüsse ziehst.
