Een prodroom is een vroeg waarschuwingssignaal dat er misschien een aanval aankomt, soms uren of een dag van tevoren. Bij mensen met vestibulaire aandoeningen kan dit een vol of drukkend gevoel in het oor zijn, luidere tinnitus, een verandering in het gehoor, een gevoel van uit balans zijn, gevoeligheid voor visuele beweging, hersenmist of vermoeidheid.
Je prodromen bijhouden kan je helpen een patroon te herkennen, zodat je kunt rusten, een trigger kunt vermijden of een medicijn kunt nemen dat je arts heeft voorgeschreven voordat een aanval volledig doorkomt.
Waar je je prodroominstellingen vindt
Deze stappen zijn hetzelfde op iPhone en Android.
- Tik op het tandwielicoon linksboven.
- Tik op Je lijsten.
- Tik op Prodromen.
Het scherm Prodromen opent, gegroepeerd in categoriekaarten zoals Oor, Vestibulair, Visueel, Zintuiglijk, Cognitief, Mentaal en Lichaam.
Wat je hier kunt doen
- Geef een prodroom een ster om er een favoriet van te maken, zodat het als eerste verschijnt wanneer je iets noteert.
- Verwijder een prodroom met het prullenbakicoon en tik dan op Verwijder om te bevestigen. Eerdere notities blijven ongewijzigd.
- Tik op een rij om hem te openen en het gewicht van de Verwachting in te stellen. Sommige prodromen worden automatisch gemeten via je telefoon of wearable (bijvoorbeeld een lage HRV of een hoge hartslag in rust). Daarbij kun je Automatisch aan- of uitzetten en het getal wijzigen waarbij het afgaat.
- Voeg je eigen prodroom toe met de + op een categoriekaart. Typ een naam en tik op Toevoegen.
Wijzigingen in gewichten, categorieën en drempelwaarden worden opgeslagen wanneer je op Herberekenen tikt.
Een eenvoudige manier om dit te gebruiken
Je hoeft eerst niets in te stellen.
- Tik de volgende keer dat je een aanval noteert op de pagina Prodromen alle signalen aan die je hebt opgemerkt.
- Kom na een paar aanvallen hier terug en geef een ster aan de drie of vier die je het meest opmerkt.
Hoe VertigoMe prodromen gebruikt
- Elk genoteerd prodroom wordt gekoppeld aan de aanval die erop volgde, zodat je het kunt zien in je Dagboek.
- Een genoteerd prodroom telt mee in je risicoscore, op basis van het gewicht van de verwachting.
- Na verloop van tijd kan de wekelijkse ijking wijzigingen in deze gewichten voorstellen.
Prodromen zijn persoonlijk. Noteer zorgvuldig gedurende meerdere aanvallen voordat je conclusies trekt.
