Um pródromo é um sinal de alerta precoce de que uma crise pode estar a caminho, por vezes horas ou um dia antes. Em pessoas com problemas vestibulares, pode ser sensação de ouvido cheio ou com pressão, acufeno mais forte, uma alteração na audição, sensação de desequilíbrio, sensibilidade ao movimento visual, nevoeiro mental ou cansaço.
Acompanhar os teus pródromos pode ajudar-te a perceber um padrão, para que possas descansar, evitar um fator ou tomar um medicamento receitado pelo teu médico antes de a crise chegar por completo.
Onde encontrar as definições dos teus pródromos
Estes passos são iguais no iPhone e no Android.
- Toca no ícone da roda dentada no canto superior esquerdo.
- Toca em As tuas listas.
- Toca em Pródromos.
Abre-se o ecrã Pródromos, organizado em cartões por categoria, como Ouvido, Vestibular, Visual, Sensorial, Cognitivo, Mental e Corpo.
O que podes fazer aqui
- Marca um pródromo com uma estrela para o tornares favorito, de modo que apareça primeiro quando fazes um registo.
- Apaga um pródromo com o ícone do caixote do lixo e depois toca em Apagar para confirmar. Os registos anteriores não são afetados.
- Toca numa linha para a abrir e definir o peso da Previsão. Alguns pródromos são medidos automaticamente a partir do teu telemóvel ou dispositivo de pulso (por exemplo, uma HRV baixa ou uma frequência cardíaca em repouso elevada). Nesses casos, podes ativar ou desativar a opção Automático e alterar o valor a partir do qual é ativado.
- Adiciona os teus próprios com o + num cartão de categoria. Escreve um nome e toca em Adicionar.
As alterações aos pesos, às categorias e aos limites ficam guardadas quando tocas em Guardar e recalcular.
Uma forma simples de usar isto
Não precisas de configurar nada primeiro.
- Da próxima vez que registares uma crise, toca nos sinais que notaste na página Pródromos.
- Depois de algumas crises, volta aqui e marca com estrela os três ou quatro que notas com mais frequência.
Como o VertigoMe usa os pródromos
- Cada pródromo registado fica associado à crise que se seguiu, para que o possas ver no teu Diário.
- Um pródromo registado contribui para a tua pontuação de risco de acordo com o seu peso de previsão.
- Com o tempo, a calibração semanal pode sugerir alterações a estes pesos.
Os pródromos são pessoais. Regista com atenção várias crises antes de tirares conclusões.
