Um fator é algo que pode ter desencadeado uma crise. Uma refeição salgada. Uma noite mal dormida. Uma queda da pressão atmosférica quando se aproxima uma tempestade.
A VertigoMe consegue identificar muitos destes fatores por ti, analisando os dados que já recolhe do teu telemóvel, do teu dispositivo wearable, do tempo no sítio onde estás e do teu registo de alimentação. Estes são os fatores automáticos. Não tens de fazer nada para os ativar.
Como funciona
Todas as horas, a VertigoMe analisa os teus dados mais recentes e compara cada medição com duas coisas:
- Um valor predefinido que serve para a maioria das pessoas. Por exemplo, mais de 3,000 mg de sódio num dia contam como valor elevado.
- O teu normal, construído a partir dos teus dias mais recentes (14 por predefinição, e são precisos pelo menos 7 dias de leituras). Se um valor estiver muito fora do teu intervalo habitual, conta como invulgar para ti, mesmo que o valor de referência dos manuais diga que está bem.
Quando algo ultrapassa uma destas linhas, a VertigoMe regista-o como um fator desse dia. Vês isso no teu Diário, nas tuas Análises e no cartão Fatores principais no Início.
As categorias de fatores
No ecrã Fatores, os fatores estão agrupados por categoria:
- Corpo: passos, recuperação, tensão arterial, glicemia, massa gorda, zonas de frequência cardíaca e stress a partir de um dispositivo wearable.
- Cognitivo: tempo de ecrã, tempo de ecrã a altas horas da noite, ruído e registos manuais como raiva, um pico de ansiedade ou um episódio de stress.
- Dieta: sódio, cafeína, açúcar, vitaminas, minerais e exposições como glúten, tiramina, glutamato monossódico, nitratos, sulfitos e aspartame. Este é o maior grupo.
- Ambiente: pressão atmosférica, humidade, temperatura, altitude, UV, pólen e qualidade do ar, além de viagens, jet lag e doença recente.
- Corpo: movimentos e posições que muitas vezes são importantes nas doenças vestibulares, como uma rotação brusca da cabeça, olhar para cima, rodar na cama, levantar-se depois de estar deitado, movimento passivo num carro ou barco, e movimento visual ao fazer scroll ou no meio de multidões.
- Sensorial: luzes brilhantes ou intermitentes, um ruído forte, um cheiro intenso.
- Sono: quanto tempo dormiste, fases do sono, interrupções, e a que horas te deitaste e acordaste.
Os fatores de movimento e posição (Corpo), os Sensoriais e alguns outros não podem ser medidos. Esses registas tu.
Tu é que decides
- Alguns fatores automáticos podem não se adequar a ti. Podes desativar o Automático em qualquer um deles.
- Alguns valores podem não estar certos para ti. Podes alterar o limite.
- Alguns fatores automáticos começam desativados, como os fatores separados de pólen de ervas, de árvores e de ervas daninhas, o ozono e a poeira grossa. Podes ativá-los.
Vê também:
- Ver os fatores que a VertigoMe pode detetar por ti
- Ajustar a sensibilidade de um fator
- Desativar um fator que achas que não se aplica a ti
Quando vou ver fatores automáticos?
Os fatores baseados nos valores predefinidos podem aparecer logo. O teu normal pessoal precisa de pelo menos uma semana de leituras, por isso podes ver menos fatores na primeira ou nas duas primeiras semanas. Quanto mais ligares (um dispositivo wearable, a tua localização para o tempo, o teu registo de alimentação), mais dados a VertigoMe tem para analisar.
