Um fator é tudo o que pode desencadear uma crise em ti. Uma refeição salgada, uma noite mal dormida, uma descida da pressão atmosférica, um dia stressante, uma rotação brusca da cabeça. O VertigoMe vem com uma longa lista de fatores e, à medida que vais anotando as tuas crises, percebe quais parecem ser os teus.
Não tens de configurar todos os fatores à mão. Uns quantos toques aqui ajudam-no a aprender mais depressa.
Onde encontrar as definições dos fatores
Estes passos são iguais no iPhone e no Android.
- Toca no ícone da roda dentada no canto superior esquerdo. A gaveta das Definições desliza para dentro.
- Toca em As tuas listas.
- Toca em Fatores.
Abre-se o ecrã Fatores. Os teus fatores estão agrupados em cartões de categoria, como Corpo, Cognitivo, Dieta, Ambiente, Corpo, Sensorial e Sono. Toca no cabeçalho de um cartão para o abrir ou fechar. Há uma caixa de pesquisa no topo.
O que podes fazer aqui
- Marcar um fator com estrela para o tornares favorito. Uma estrela preenchida significa favorito. Os favoritos aparecem primeiro quando anotas.
- Apagar um fator com o ícone do lixo. Uma caixa pergunta Tirar item? e lembra-te de que os registos anteriores não são afetados. Toca em Apagar para confirmar.
- Tocar numa linha para a abrir. Lá dentro podes definir o peso da Previsão (Nenhum, Baixo, Leve ou Alto), mudar a Categoria e, nos fatores automáticos, ligar ou desligar o Automático e alterar o valor a partir do qual dispara.
- Acrescentar o teu próprio fator com o + num cartão de categoria.
Não é possível mudar o nome. Para mudar um nome, apaga o fator e acrescenta um novo.
As alterações de estrela, sino e apagar aplicam-se logo. As alterações aos pesos da previsão, às categorias, ao automático e aos limites esperam até tocares em Guardar e recalcular em baixo. Esse botão só aparece quando tens alterações por guardar.
Fatores automáticos a partir dos teus dados
Muitos fatores disparam sozinhos. O VertigoMe acompanha coisas como o sono, a variabilidade da frequência cardíaca e o stress (do teu telemóvel ou dispositivo vestível), a pressão atmosférica e a humidade (a partir da tua localização) e nutrientes como o sódio e a cafeína (a partir do teu registo de comida). Quando um deles sai do teu intervalo normal, o fator dispara e pode aparecer no cartão Fatores principais no ecrã inicial.
Uma nota sobre paciência
No primeiro dia, a lista não vai dizer grande coisa. Dá-lhe algumas semanas de registos. Depois disso, o quadro fica mais nítido e podes voltar para arrumar.
