Un factor es algo que pudo haber desencadenado un episodio. Una comida salada. Una mala noche de sueño. Una bajada de presión cuando llega una tormenta.
VertigoMe puede detectar muchos de ellos por ti, mirando los datos que ya recoge de tu teléfono, tu dispositivo wearable, el tiempo en tu ubicación y tu registro de comidas. Son los factores automáticos. No tienes que hacer nada para activarlos.
Cómo funciona
Cada hora, VertigoMe revisa tus datos más recientes y compara cada medición con dos cosas:
- Un número por defecto que sirve para la mayoría de las personas. Por ejemplo, más de 3,000 mg de sodio en un día cuenta como alto.
- Tu propia normalidad, construida con tus días recientes (14 por defecto, y hacen falta al menos 7 días de lecturas). Si un valor se sale mucho de tu rango habitual, cuenta como inusual para ti, aunque el número de los libros diga que está bien.
Cuando algo cruza una de esas líneas, VertigoMe lo registra como un factor de ese día. Lo ves en tu Diario, en tus Hallazgos y en la tarjeta Principales de Casa.
Las categorías de factores
En la pantalla Gestionar factores, los factores se agrupan por categoría:
- Cuerpo: pasos, recuperación, presión arterial, glucosa en sangre, grasa corporal, zonas de frecuencia cardíaca y estrés de un wearable.
- Cognitivo: tiempo de pantalla, tiempo de pantalla a altas horas de la noche, ruido y entradas manuales como enfado, un pico de ansiedad o un episodio de estrés.
- Dieta: sodio, cafeína, azúcar, vitaminas, minerales y exposiciones como gluten, tiramina, glutamato monosódico, nitratos, sulfitos y aspartamo. Es el grupo más grande.
- Entorno: presión del aire, humedad, temperatura, altitud, UV, polen y calidad del aire, además de viajes, jet lag y enfermedades recientes.
- Físico: movimientos y posiciones que suelen importar en las afecciones vestibulares, como girar la cabeza de golpe, mirar hacia arriba, darse la vuelta en la cama, levantarse estando tumbado, el movimiento pasivo en un coche o un barco, y el movimiento visual al hacer scroll o entre multitudes.
- Sensorial: luces intensas o intermitentes, un ruido fuerte, un olor fuerte.
- Sueño: cuánto dormiste, fases del sueño, interrupciones, y a qué hora te acostaste y te despertaste.
Los factores de las categorías Físico y Sensorial, y algunos otros, no se pueden medir. Esos los registras tú.
Tú tienes el control
- Algunos factores automáticos pueden no encajar contigo. Puedes desactivar Automático en cualquiera de ellos.
- Algunos números pueden no ser adecuados para ti. Puedes cambiar el umbral.
- Unos pocos factores automáticos empiezan desactivados, como los factores separados de polen de hierba, de árboles y de malezas, el ozono y el polvo grueso. Puedes activarlos.
Mira también:
- Revisar los factores que VertigoMe puede detectar por ti
- Ajustar la sensibilidad de un factor
- Desactivar un factor que crees que no te afecta
¿Cuándo veré factores automáticos?
Los factores basados en los números por defecto pueden aparecer enseguida. Tu normalidad personal necesita al menos una semana de lecturas, así que puede que veas menos en tu primera o segunda semana. Cuantas más cosas conectes (un wearable, tu ubicación para el tiempo, tu registro de comidas), más datos tiene VertigoMe para revisar.
