Un fattore è qualsiasi cosa che per te potrebbe scatenare un episodio. Un pasto salato, una brutta notte di sonno, un calo della pressione atmosferica, una giornata stressante, una rotazione improvvisa della testa. VertigoMe include una lunga lista di fattori e, man mano che segni i tuoi episodi, capisce quali sembrano essere i tuoi.
Non devi impostare ogni fattore a mano. Qualche tocco qui lo aiuta a imparare più in fretta.
Dove trovare le impostazioni dei fattori
Questi passaggi sono uguali su iPhone e Android.
- Tocca l'icona a ingranaggio nell'angolo in alto a sinistra. Si apre il menu Impostazioni.
- Tocca Le tue liste.
- Tocca Fattori.
Si apre la schermata Gestisci fattori. I tuoi fattori sono raggruppati in card per categoria, come Testo, Cognitivo, Dieta, Ambiente, Corpo, Sensoriale e Sonno. Tocca l'intestazione di una card per aprirla o chiuderla. In alto c'è una casella di ricerca.
Cosa puoi fare qui
- Metti la stella a un fattore per renderlo un preferito. Una stella piena significa preferito. I preferiti compaiono per primi quando segni qualcosa.
- Elimina un fattore con l'icona del cestino. Una finestra chiede Togliere la voce? e ti ricorda che le voci già segnate in passato non cambiano. Tocca Elimina per confermare.
- Tocca una riga per aprirla. Al suo interno puoi impostare il peso della Previsione (Nessuno, Basso, Lieve o Alto), cambiare la Categoria e, per i fattori automatici, attivare o disattivare Automatico e cambiare il valore a cui scatta.
- Aggiungi un tuo fattore con il + sulla card di una categoria.
Non è possibile rinominare. Per cambiare un nome, elimina il fattore e aggiungine uno nuovo.
Le modifiche a stella, campanella ed eliminazione si applicano subito. Le modifiche ai pesi di previsione, alle categorie, a Automatico e alle soglie aspettano finché tocchi Salva e ricalcola in basso. Quel pulsante compare solo quando hai modifiche non salvate.
Fattori automatici dai tuoi dati
Molti fattori scattano da soli. VertigoMe tiene d'occhio cose come il sonno, la variabilità della frequenza cardiaca e lo stress (dal tuo telefono o dal dispositivo che indossi), la pressione atmosferica e l'umidità (in base alla tua posizione) e i nutrienti come sodio e caffeina (dal tuo registro del cibo). Quando uno di questi esce dal tuo intervallo abituale, il fattore scatta e può comparire nella card Fattori principali nella schermata Home.
Una nota sulla pazienza
Il primo giorno la lista non dirà molto. Dagli qualche settimana di registrazioni. Dopo, il quadro si fa più nitido e potrai tornare qui per sistemare le cose.
