MacroFactor ist ein ausführlicher Ernährungstracker, den viele nutzen, um ihre Ernährung genau abzustimmen. Wenn du ihn schon verwendest, kann VertigoMe deine Mahlzeiten auslesen, sodass du nichts doppelt eintragen musst. Das ist vor allem bei Natrium wichtig, auf das viele Menschen mit Morbus Menière achten.
VertigoMe spricht nicht direkt mit MacroFactor. MacroFactor schickt, was du gegessen hast, an die Gesundheits-App deines Handys (Apple Health auf dem iPhone, Health Connect auf Android), und VertigoMe liest es von dort aus.
Die Schritte unterscheiden sich auf iPhone und Android. Such unten dein Handy heraus.
Auf dem iPhone
Schritt 1: Prüfen, ob MacroFactor Essen an Apple Health sendet
- Öffne die App MacroFactor auf deinem iPhone.
- Tippe unten rechts auf Me.
- Öffne die Einstellungen von MacroFactor (das Zahnrad-Symbol).
- Tippe auf Integrations, dann auf Apple Health.
- Schalte die Schalter für Energy, Carbohydrates, Protein, Fat, Sodium und alle weiteren Daten ein, die geteilt werden sollen.
- Wenn Apple Health sich öffnet, tippe auf Turn All Categories On, dann auf Allow.
Schritt 2: VertigoMe mit Apple Health verbinden
- Öffne VertigoMe.
- Tippe oben links auf dem Bildschirm auf das Zahnrad-Symbol. Von links schiebt sich eine Leiste herein.
- Tippe auf Verbindungen.
- Such oben die Karte Apple Health und tippe auf Verbinden. Steht dort schon Verbunden, springe weiter.
- Ein kurzer Hinweis von VertigoMe erklärt, was ausgelesen wird. Tippe auf Weiter.
- Das Berechtigungsfenster von Apple schiebt sich nach oben. Tippe auf Turn On All, dann auf Erlauben.
Schritt 3: VertigoMe sagen, dass es Essen aus Apple Health lesen soll
- Öffne die Leiste noch einmal (das Zahnrad-Symbol) und tippe auf Daten und Hinweise.
- Scrolle zum Bereich Ernährung und such die Zeile Ernährung.
- Achte darauf, dass der Schalter eingeschaltet ist.
- Unter dem Wort Ernährung steht ein kleines Quellen-Schild. Zuerst steht dort Handy. Tippe darauf.
- Eine Liste Quelle wählen öffnet sich. Tippe auf Apple Health.
Schritt 4: Gib ihm einen Moment
Auf dem iPhone kopiert VertigoMe das Essen, das du heute einträgst, aus Apple Health. Das passiert, wenn du VertigoMe öffnest, und im Hintergrund im Laufe des Tages. Mahlzeiten von früheren Tagen werden nicht übernommen. Damit der ganze Tag erfasst ist, öffne VertigoMe einmal nach deiner letzten Mahlzeit.
So prüfst du, ob es funktioniert:
- Öffne VertigoMe und tippe auf den Tab Monitor.
- Scrolle zur Karte Ernährung. Dort solltest du die heutigen Summen sowie die Anzahl der Mahlzeiten und Einträge sehen.
- Auf dem Tab Start sollte die Karte Natrium heute das Salz aus deinen Mahlzeiten enthalten.
Auf Android
Schritt 1: Prüfen, ob Health Connect auf deinem Handy ist
Auf neueren Android-Handys ist Health Connect eingebaut. Auf älteren musst du es eventuell installieren.
- Öffne den Play Store.
- Suche nach Health Connect.
- Tippe auf Install, wenn du es siehst. Siehst du Öffnen, hast du es schon.
Fehlt die Karte Health Connect auf dem Bildschirm Verbindungen in VertigoMe, ist Health Connect auf deinem Handy noch nicht installiert oder nicht verfügbar.
Schritt 2: Prüfen, ob MacroFactor Essen an Health Connect sendet
- Öffne die App MacroFactor.
- Tippe unten rechts auf Me.
- Öffne die Einstellungen von MacroFactor (das Zahnrad-Symbol).
- Tippe auf Integrations.
- Such Health Connect und tippe darauf.
- Tippe auf Connect und folge dem Fenster, um MacroFactor das Teilen von Mahlzeiten zu erlauben.
Schritt 3: VertigoMe mit Health Connect verbinden
- Öffne VertigoMe.
- Tippe oben links auf dem Bildschirm auf das Zahnrad-Symbol. Von links schiebt sich eine Leiste herein.
- Tippe auf Verbindungen.
- Such oben die Karte Health Connect und tippe auf Verbinden. Steht dort schon Verbunden, springe weiter.
- Ein kurzer Hinweis von VertigoMe erklärt, was ausgelesen wird. Tippe auf Weiter.
- Der Berechtigungsbildschirm von Health Connect erscheint. Tippe auf Allow all, dann auf Erlauben.
Achte darauf, dass Ernährung zu den erlaubten Punkten gehört.
Schritt 4: VertigoMe sagen, dass es Essen aus Health Connect lesen soll
- Öffne die Leiste noch einmal (das Zahnrad-Symbol) und tippe auf Daten und Hinweise.
- Scrolle zum Bereich Ernährung und such die Zeile Ernährung.
- Achte darauf, dass der Schalter eingeschaltet ist.
- Unter dem Wort Ernährung steht ein kleines Quellen-Schild. Zuerst steht dort Handy. Tippe darauf.
- Eine Liste Quelle wählen öffnet sich. Tippe auf Health Connect.
Schritt 5: Gib ihm einen Moment
Beim ersten Mal schaut VertigoMe auf die Mahlzeiten der letzten 14 Tage in Health Connect zurück. Danach übernimmt es neue Mahlzeiten, wenn du die App öffnest, und im Hintergrund.
So prüfst du, ob es funktioniert:
- Öffne VertigoMe und tippe auf den Tab Monitor.
- Scrolle zur Karte Ernährung. Dort solltest du die heutigen Summen sowie die Anzahl der Mahlzeiten und Einträge sehen.
- Auf dem Tab Start sollte die Karte Natrium heute das Salz aus deinen Mahlzeiten enthalten.
Was VertigoMe mit deinen Essensdaten macht
- Natrium. Das Salz aus deiner Ernährungs-App fließt in die Karte Natrium heute auf Start ein, zusammen mit allem, was du selbst in VertigoMe einträgst. Die Karte vergleicht deinen Tag mit einem festen Zielwert von 1.500 mg, dem Wert, der bei Morbus Menière oft empfohlen wird.
- Koffein, Zucker und Kalorien. Diese erscheinen auf der Karte Ernährung im Tab Monitor, zusammen mit der Anzahl der heute eingetragenen Mahlzeiten und Einträge.
- Essens-Markierungen. Wenn deine Ernährungs-App den Namen jedes Lebensmittels teilt, ermittelt VertigoMe Markierungen wie Tyramin, Alkohol, Gluten, Histamin, Aspartam, MSG, Nitrate und Sulfite. Apps, die nur Tagessummen teilen, liefern trotzdem Natrium, Koffein und die anderen Zahlen, aber für die Markierungen wird ein Lebensmittelname gebraucht.
- Muster. Mit der Zeit vergleicht VertigoMe die Tage rund um deine Episoden mit deinen anderen Tagen. So kann ein Essensfaktor, der immer wieder vor Episoden auftaucht, in deinen Erkenntnissen erscheinen.
Die Stufen der Essens-Markierungen und der Natrium-Fortschrittsbalken gehören zur Essrisiko-Analyse, einer Premium-Funktion. Die Summen selbst sind kostenlos.
Fehlerbehebung
"Die Karte Ernährung ist leer"
- Prüfe, ob du heute etwas in deiner Ernährungs-App eingetragen hast.
- Prüfe die Zeile Ernährung unter Daten und Hinweise: Der Schalter muss eingeschaltet sein, und das Quellen-Schild muss Apple Health (iPhone) oder Health Connect (Android) zeigen. Steht dort Handy, zählt VertigoMe nur Essen, das du in VertigoMe selbst einträgst.
- Öffne auf dem iPhone die App Einstellungen, tippe auf Apps, Health, Data Access & Devices, VertigoMe und prüfe, ob die Ernährungsdaten eingeschaltet sind.
- Öffne auf Android Health Connect, tippe auf App permissions, VertigoMe und prüfe, ob Ernährung erlaubt ist.
"MacroFactor zeigt auf Android kein Health Connect an"
- Aktualisiere MacroFactor im Play Store.
- Erscheint es trotzdem nicht, unterstützt MacroFactor Health Connect auf deinem Handy womöglich noch nicht. Du kannst Mahlzeiten stattdessen direkt in VertigoMe eintragen: Tippe im Tab Monitor auf die Karte Ernährung und nutze den Barcode-Scanner oder die Lebensmittelsuche.
"Es erscheinen nur Kalorien, kein Natrium und keine Vitamine"
MacroFactor konzentriert sich auf Kalorien, Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett. Schalte unter Integrations so viele zusätzliche Schalter ein, wie MacroFactor anbietet, auch Sodium, damit die Karte Natrium heute etwas zum Zählen hat.
Du kommst nicht weiter?
Schreib uns an help@vertigome.com und teile uns mit:
- Ob du ein iPhone oder Android nutzt
- Bei welchem Teil der MacroFactor-Einrichtung du nicht weiterkommst
- Wenn möglich, einen Screenshot
