Un factor es cualquier cosa que creas que pudo desencadenar un episodio, o que podría hacerlo. Los más habituales son un cambio de posición de la cabeza, una comida salada, dormir mal, el estrés, un lugar con mucho estímulo visual o una bajada de la presión atmosférica. No hace falta que estés seguro. Si te preguntas "¿habrá sido eso?", anótalo.
Estos pasos son los mismos en iPhone y en Android.
La forma rápida, desde Casa
- En Casa, toca Factor en la fila Rápido.
- Si has marcado factores favoritos con una estrella, aparece una hoja con la lista. Toca uno para guardarlo ahora mismo. O toca Omitir: anotar solo "Factor".
- Si no tienes favoritos, se guarda enseguida un factor general con la hora de ahora.
La forma detallada, desde la pestaña Anotar
- Toca la pestaña Anotar.
- En Rápido, toca la tarjeta naranja Factor. Se abre una pantalla titulada Rápido: Factor.
- En ¿Cuál?, toca el factor que encaje. Tus favoritos aparecen primero. Usa el cuadro de búsqueda si tu lista es larga.
- En ¿Cuándo pasó?, la hora es la de ahora. Tócala para cambiarla.
- Si quieres, añade una nota en Notas, por ejemplo "comida para llevar con salsa de soja".
- Toca Anotar factor.
Para salir sin guardar, toca Cancelar en la parte de arriba.
Factores que la app añade por ti
Algunos factores se añaden automáticamente cuando una fuente conectada supera un límite, como dormir poco según tu reloj, mucho sodio según tu registro de comidas o un cambio de presión según el tiempo. En el Diario aparecen marcados como Auto-detectado. Los factores de movimiento, como Darse la vuelta en la cama o Mirar hacia arriba / extender el cuello, los anotas siempre tú.
Si tu factor no está en la lista
- Toca el icono de engranaje arriba a la izquierda, luego Tus listas y después Factores.
- Añade tu factor. A partir de ese momento aparecerá en la lista.
Qué pasa después de guardar
- El factor aparece en la pestaña Diario con su fecha y hora.
- Cuenta para tu puntuación de riesgo durante los próximos días, y más si lo has valorado más alto para ti.
- Con el tiempo, Hallazgos usa tus factores para mostrar cuáles aparecen más a menudo antes de tus episodios.
