El Repaso diario es un repaso breve de tu día. Lleva dos o tres minutos. Puedes omitir cualquier página.
Estos pasos son iguales en iPhone y en Android.
Cómo abrirlo
- Toca la pestaña Anotar.
- Bajo la tarjeta Episodio, toca Repaso diario (Tu día).
Si has permitido los avisos, cada tarde a las 8pm llega un recordatorio. Tócalo para abrir la misma pantalla. Puedes desactivarlo en Repaso de tarde, dentro de Datos y avisos.
¿Cuántas páginas hay?
El título te indica en qué punto estás, por ejemplo Repaso de tarde: 3 de 9. Siempre ves la página de la nota, las listas y el repaso final. Algunas páginas solo aparecen cuando corresponden:
- De tu calendario, si has permitido el acceso al calendario.
- ¿Cómo va el episodio? y ¿Quedan síntomas?, si tienes un episodio que sigue abierto.
- ¿Efectos secundarios hoy?, una vez por cada tratamiento que sigues.
Página 1: Cuéntanos cómo fue tu día
- Escribe unas frases en el cuadro, o toca Voz y habla. Por ejemplo: "Me sentí desequilibrada después de comer. Tenía los oídos taponados. Tomé betahistine. Me tumbé en una habitación oscura y tranquila y se me pasó."
- Mantén cada cosa por separado. Así la app las empareja mejor.
- Toca Emparejar y seguir. La app identifica factores, medicinas, alivios y más a partir de tus palabras y los añade a tu repaso. Verás una línea como Encontradas 3 coincidencias: añadidas al repaso. Si el cuadro está vacío, el botón dice omitir.
De tu calendario
Los eventos del calendario de hoy que parecen actividades, alivios o factores de estrés ya se han añadido. Toca Deshacer en cualquiera que sea incorrecto.
Si un episodio sigue abierto
¿Cómo va el episodio? te permite marcarlo como terminado o todavía en curso, y añadir síntomas nuevos. ¿Quedan síntomas? es para los síntomas de la recuperación. Lo que toques queda vinculado a ese episodio.
Las páginas de listas
¿Factores hoy?, ¿Señales de aviso?, ¿Tomaste medicinas?, ¿Usaste algún alivio?, ¿Qué hiciste hoy? y ¿Algo que no hiciste? Cada una muestra tus elementos. Lo que se haya emparejado a partir de tu nota ya aparece seleccionado. Toca cualquier otro elemento que corresponda y luego Siguiente.
Efectos secundarios
Por cada tratamiento que sigues, toca los efectos secundarios que hayas notado hoy y añade una nota si quieres.
Revisar y guardar
La última página muestra todo lo que has elegido. Échale un vistazo y toca ✓ Guardar. Verás Guardado.
Hábitos que ayudan
- Hacerlo más o menos a la misma hora cada día hace que tus datos sean más útiles.
- No pasa nada por hacerlo en la cama antes de dormir.
- Merece la pena guardar un repaso aunque solo tenga una nota.
