Los ejercicios guiados usan los sensores de movimiento de tu teléfono para medir el ángulo de tu cabeza y avisarte cuando estás en posición. Si el guía parece atascado en un paso, o el entrenador de la mirada dice que no te ve, prueba estos pasos.
Los pasos son los mismos en iPhone y en Android.
Paso 1: Sujeta el teléfono como te pide el guía
En los ejercicios de Epley, Semont, BBQ roll, Brandt-Daroff y de habituación, el teléfono mide tu cabeza, así que tiene que moverse con ella.
- Sujeta el teléfono delante de tu cara, como si fuera un espejo.
- Mantenlo junto a tu cara en todo momento. Cuando gires o inclines la cabeza, gira o inclina también el teléfono.
- Quédate quieto durante el primer paso, PREPÁRATE. Ahí es donde el guía mide tu posición de partida.
El ejercicio de equilibrio no mide nada. El guía solo cronometra cada postura, así que el teléfono puede quedarse cerca o en un bolsillo.
Paso 2: Usa «Estoy en posición»
Algunos movimientos, como girar la cabeza mientras estás tumbado boca arriba, son difíciles de medir para un teléfono. Si estás en la posición correcta pero el guía no lo ha notado:
- Toca Estoy en posición. Empieza el temporizador de mantenimiento.
- Para pasar tú mismo al siguiente paso, toca Siguiente. Para repetir un paso, toca Atrás.
Nunca tienes que esperar a que los sensores te dejen avanzar.
Paso 3: «Sensores de movimiento no disponibles»
Si ves este mensaje al tocar Empezar guiado, el dispositivo no tiene sensores de movimiento utilizables. Los ejercicios guiados necesitan un teléfono real, sujeto con la mano.
Paso 4: El entrenador de la mirada no te ve
La estabilización de la mirada puede usar la cámara frontal para seguir los giros de tu cabeza. Si muestra No te veo o «Buscándote»:
- Sujeta el teléfono con el brazo estirado, a la altura de los ojos y mirándote.
- Asegúrate de que tu cara esté bien iluminada, sin una ventana luminosa detrás de ti.
- Comprueba en los ajustes de tu teléfono que VertigoMe tiene permiso para usar la cámara.
La cámara es opcional. Si tocas Cámara guía apagada, o no permites la cámara, el entrenador sigue funcionando con su ritmo de tictac y la voz.
Paso 5: Activa la voz
Si no oyes al guía, comprueba que en la pantalla de inicio aparece Voz activa, y que el volumen del teléfono está subido y no en silencio.
Paso 6: Cierra y vuelve a abrir VertigoMe
En iPhone
- Desliza hacia arriba desde la parte inferior de la pantalla y haz una pausa en el centro.
- Busca la tarjeta de VertigoMe y deslízala hacia arriba para sacarla de la pantalla.
- Toca el icono de VertigoMe para abrirla de nuevo.
En Android
- Toca el botón cuadrado de la parte inferior (o desliza hacia arriba y mantén).
- Busca VertigoMe y deslízala para quitarla.
- Toca el icono de VertigoMe para abrirla de nuevo.
Si nada de esto funciona
Escríbenos a help@vertigome.com con:
- La marca y el modelo de tu teléfono
- Qué ejercicio y en qué paso se queda atascado
- Lo que ves en la pantalla
